2019/6/10 16:32

很多人為了圖方便總是吃減肥藥減肥，但是又不注意忌口，很容易吃到一些影響藥效和健康的食物。下面就來看看，吃減肥藥期間不能吃什么，否則吃了等于前功盡棄。

減肥期間不能吃的食物

1、西點(diǎn)

西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。

2、甜飲料

在外就餐很多人用飲料佐餐，果汁、可樂、雪碧、茶飲料、杏仁露、奶茶等都添加大量的白砂糖或糖漿，調(diào)味調(diào)色之后又不會讓你覺得很甜膩，喝起來很順，的確適合佐餐但也的確會讓人發(fā)胖，其“效果”遠(yuǎn)勝喝酒或吃肉。值得注意的是，絕大多數(shù)餐飲店提供的“酸奶”其實(shí)也是飲料，含有同樣多的糖。這些糖很容易在肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，然后運(yùn)輸?shù)狡つw下或內(nèi)臟周圍存放，令人發(fā)胖。

3、快餐

快節(jié)奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，意大利面，披薩等都是常見的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高鹽的食物。

西蘭花腰果沙拉

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