2019/5/24 17:00

現(xiàn)在人們的生活水平在逐漸提高，人們?cè)陲嬍成系倪x擇性比較大，于是很多人養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣。這是不合理的飲食方式，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飲食葷素，不可偏頗。葷食指動(dòng)物性食品，如肉、魚(yú)、禽、蛋等，素食指植物性食品，如蔬菜、水果等。今天，我們就簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)一下日常的葷素搭配。

1、魚(yú)肉搭配

適合和魚(yú)在一起吃的蔬菜非常的多，魚(yú)的味道非常的鮮美，加入蔬菜以后，蔬菜也會(huì)充分的融入到魚(yú)的香味，蔬菜的口感也非常的好，這方面的食材非常的多，比如說(shuō)大白菜，竹筍，西紅柿，茄子等都是比較常見(jiàn)的，當(dāng)然酸菜也比較常見(jiàn)，加入酸菜，能夠和魚(yú)相互影響，促進(jìn)口感的提升。

2、豬肉搭配

豬肉是人們餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一，由于豬肉的熱量比較高，我們?cè)诔载i肉的時(shí)候，要將豬肉與低熱量的食物搭配在一起，蔬菜就是不錯(cuò)的選擇，將豬肉與蔬菜做正確搭配，這樣才能讓你吃出健康來(lái)。

酸菜魚(yú)

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