2019/5/20 17:16

3、適量食用巧克力

能幫助身體抗老黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

4、保持良好心態(tài)

心態(tài)好是抗衰老的根基，如果沒有良好的心態(tài)，抗衰老只是空談正所謂養(yǎng)生重在養(yǎng)心，老年人想要達到長壽就更加需要注意心態(tài)問題了。有一些心理問題會嚴重影響壽命。

芝麻菠菜

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