2019/5/7 16:00

春夏很多朋友都容易出現(xiàn)身體上火的現(xiàn)象。而口腔上火首當(dāng)其中。口腔潰瘍、口舌生瘡等癥狀讓患者十分煩惱。這不僅影響到健康。還影響了進(jìn)食時(shí)的心情。那么體質(zhì)上火怎么調(diào)理？上火吃什么好？

1、蘑菇

蘑菇性平、味甘，含多糖類(lèi)、維生素類(lèi)、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之，蘑菇無(wú)疑是我們很熟悉的了，食物了，不僅可以清熱解毒，同時(shí)還可以有效的涼血止血，好處極大。

2、木耳

木耳有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用，這是很適合我們的食物了，大家在生活就應(yīng)該經(jīng)常的吃才行了，可以很好的涼血止血。

3、海藻

海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>

4、西紅柿

西紅柿屬茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

5、包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2。還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是極大的，大家可以經(jīng)常的吃些包菜來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，特別是涼血止血的功效很不錯(cuò)。

五花肉木耳燒豆腐

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