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熬夜的危害以及調(diào)理身體方法

2019/5/5 16:56

5、腸胃危機(jī)

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復(fù)過程。同時,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

6、、容易誘發(fā)一些心血管的疾病

長期的通宵熬夜會導(dǎo)致身體處于一種很應(yīng)激的狀態(tài),一些腎上腺素等激素不斷被分泌出來,就會導(dǎo)致血管的收縮出現(xiàn)異常的情況,而且由于睡眠不足的影響,人體的精神會處于一種比較緊張的狀態(tài),或者處于焦慮不堪狀態(tài),對周圍的事物會有些過激的反應(yīng),就很容易加重或者誘發(fā)高血壓疾病。

7、患癌的風(fēng)險會增加

為什么現(xiàn)在患上一些腫瘤疾病的人那么多,除了一些外部的因素之外,自身的生活習(xí)慣也是很值得重視的地方。長期通宵熬夜就是一個很重要的誘因。因為在你熬夜的時候你身體的內(nèi)分泌激素的水平被打亂了,身體細(xì)胞的代謝也受到影響,會導(dǎo)致細(xì)胞產(chǎn)生突變的情況,患上癌癥的風(fēng)險自然會增加了。


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