2019/4/26 17:05

4、遠(yuǎn)離煙酒

一項(xiàng)國(guó)際研究表明，吸煙對(duì)中青年心肌梗死的“貢獻(xiàn)率”是第一位的，長(zhǎng)期吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血栓的形成。過(guò)量飲酒則促使交感神經(jīng)興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致心肌梗死。同樣地，吸二手煙也會(huì)傷害到血管，甚至傷害更大。

5、充足的睡眠

睡覺(jué)時(shí)可以讓血管放松，而且晚上是身體排毒的時(shí)間，只有充分的睡眠才能更好地把體內(nèi)的毒素垃圾清除出去，保護(hù)血管不被毒素沉著而堵塞。

蠔油西蘭花

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