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日常生活中能夠降血壓的蔬菜有哪些?

2019/4/26 16:58

7、薺菜

凡高血壓、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日為一療程,可以有效降低血壓。

薺菜的降壓作用是極佳的,但其采摘時(shí)要注意取用初春時(shí)節(jié)的幼苗,這樣才能產(chǎn)生最好的治療效果。其幼苗作菜食用,清香可口。

二、預(yù)防高血壓的幾種方法

1、心情開(kāi)朗

預(yù)防高血壓應(yīng)該保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心情,實(shí)踐證明,心情開(kāi)朗、樂(lè)觀的人高血壓的發(fā)病率較高。

因此,預(yù)防高血壓應(yīng)經(jīng)常保持愉快的心情,并培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、幽默的性格,相反,如果終日處于興奮、緊張或憂傷之中,對(duì)雞毛蒜皮小事耿耿于懷,會(huì)導(dǎo)致心跳加快,血壓升高,血液粘度增加,這就容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。


薺菜拌香干

擴(kuò)展閱讀:薺菜的食用大全

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