2019/4/25 17:02

三、如何預(yù)防胃脹氣

1、日常生活中避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物；

2、保證飲食規(guī)律，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，同時(shí)戒煙少酒，保持良好生活習(xí)慣；

3、情緒穩(wěn)定，放松精神，減輕精神壓力；

4、也要做適量運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

5、營(yíng)養(yǎng)攝取方面多補(bǔ)充具有抗氧化、解毒功效的維生素C，促消化、加速新陳代謝的維生素B，以及補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)的復(fù)合維生素片。

木瓜燕窩燉雪蛤

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