2019/4/19 16:19

3、桂圓蓮子湯

做法：蓮子肉50克，桂圓肉50克，紅棗20枚，攻入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸，改小火煎湯。日食1劑，常食為佳。

功效：具有益氣補血、養(yǎng)心安神功效。適用于氣血雙虧更年期綜合癥。主要癥狀是舌淡苔薄白，月經(jīng)量少，心悸氣短，頭暈?zāi)垦＃闹α?，面色蒼白等。

4、枸杞蒸甲魚

做法：甲魚1只，去內(nèi)臟洗凈，將15克枸杞子放入甲魚腹內(nèi)，加入蔥、姜、食鹽等調(diào)料，放入鍋內(nèi)清蒸至熟。可常食。

功效：具有益陰補血、固腎補虛功效。適用于腎陰虧虛更年期綜合癥、夜尿多及虛勞失血，或者男性陽痿也適合。

清蒸鱸魚

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