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消化不良的原因有哪些?

2019/4/18 17:24

消化不良會(huì)影響到營養(yǎng)的吸收,給身體健康帶來危害。由于現(xiàn)代人工作壓力大,飲食不規(guī)律,容易造成腸胃疾病。那么,腸胃不消化是什么原因?飯后助消化的水果有哪些?

一、消化不良的原因

1、生活作息不正常。還可能不定時(shí)定量,造成腸道過于饑餓或過于飽食,導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常,長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

2、吃的太快。會(huì)使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?,因而不能進(jìn)行充分的消化分解,對(duì)腸道造成傷害。

3、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù),直至耗竭。

5、吃太多藥物,造成腸道有益菌群不能生存,從而減弱消化能力。

6、生理年齡老化,造成腸道消化器官機(jī)能退化。


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