2019/3/25 12:01

3、芒果

芒果也是春季常見(jiàn)的水果，其中富含豐富的谷氨酰胺，具有改善記憶力的作用，豐富的抗氧化劑還可起到清潔肝臟毒素的作用，另外對(duì)于一些經(jīng)常便秘之人，還有預(yù)防便秘的作用。

4、葡萄

別看葡萄小小一顆，其實(shí)它蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)能量絕對(duì)要比你想象的多，葡萄含有豐富的果酸、礦物質(zhì)及多種維生素，能助于消化，健脾胃；能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。還能有補(bǔ)氣血、益肝腎、養(yǎng)肝護(hù)肝。

5、草莓

顏值很高的草莓，除了香甜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、草莓胺、果膠、葉酸、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)肝明目，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，也能去肝火。

6、橘子

橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蘊(yùn)含的維生素C含量很高，能增強(qiáng)人在黑暗環(huán)境中的視力，其含有的維生素C和維生素E，對(duì)于肝細(xì)胞的的養(yǎng)護(hù)和對(duì)肝硬化患者免疫的增強(qiáng)也有著一定的功效。

蘋(píng)果黃瓜汁

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