2019/3/7 17:13

一個好膚色給人的是一種健康的印象，而有些女性面部暗黃則給人一種缺乏生機的印象。臉色不好的女人，擦再多粉也換不出好氣色，最重要的是從身體內(nèi)部開始調(diào)理，那么女人面色發(fā)黃吃什么好怎么調(diào)理呢？

1、山藥百合蓮子湯

山藥400克，瘦肉400克，蓮子100克，百合若干。瘦肉洗凈切塊飛水，山藥去皮切塊，蓮子和百合泡好，再將是材料一起放到鍋里，加清水適量，大火燒開，再放百合，再用小火煮至材料熟爛，調(diào)味。

作用：此湯健脾、補肺、固腎，營養(yǎng)價值很高，含有大量

蛋白質(zhì)、糖類、維生素、鈣、鐵、磷等人體必要的營養(yǎng)元素，滋補效果非常好，調(diào)理氣血，改善氣色。

2、桂圓歸棗粥

桂圓肉、當(dāng)歸、紅棗、糯米、紅糖各適量。先把當(dāng)歸放到砂鍋里，煮沸，再取藥汁與其他材料一起煮成粥，加入紅糖攪拌好即成。

作用：這款粥具有非常好的補血效果，當(dāng)歸尤其適合氣血虧虛食用，可以治療失眠，臉色蒼白，和，瘦弱，月經(jīng)不調(diào)等等各種癥狀，調(diào)理女性體質(zhì)。

芫荽燴羊血

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