2019/1/8 14:43

胃病已成為現(xiàn)代人的通病，冬天寒冷，胃病容易多發(fā)或復發(fā)，胃腸道對寒冷的刺激比較敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃病或加重已有胃病。許多水果都有滋補養(yǎng)胃的功效，經常吃的話可以改善胃痛的毛病。

可以養(yǎng)胃的水果有哪些？

1、葡萄

葡萄擁有豐富的酒石酸，有利于人體消化，所以適當吃葡萄可以增強脾胃，能起到身體健康的作用。然而，葡萄是涼性的，不適合一次吃太多，尤其是那些有胃寒的，更要嚴格地控制食物的量，否則很容易傷到胃。

2、草莓

中醫(yī)書中記載，草莓能滋肺，健脾養(yǎng)胃，補血益氣，是老年人、兒童及營養(yǎng)不良者的良好補品，它的營養(yǎng)比例合理，維生素C含量豐富。但脾胃虛寒肺咳者不宜吃太多草莓。

3、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用，另外，木瓜煲湯能更好的發(fā)揮其養(yǎng)胃功效，生吃效果沒那么顯著，而且生吃的話，味道也不怎么好。

南瓜玉米糯米粥

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