2018/12/18 16:11

隨著生活的不斷提高，人們的生活作息沒(méi)有規(guī)律，過(guò)度的飲酒、抽煙、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣，不得不使高血壓年輕化，一定要做好護(hù)理工作，那么高血壓適合吃哪些食物？

1、蘿卜

蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。

2、西葫蘆

西葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每回20-30毫升，每天2次。

3、荸薺

荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。

蝦仁炒西葫蘆

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