2018/11/15 15:21

身高對孩子未來的就業(yè)與擇偶有著極大的關(guān)系，所以長高對孩子來說非常重要，同時也是家長們非常關(guān)心的問題。其實(shí)孩子的身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等因素決定，孩子長不高可以從以下幾個原因來分析。

一、孩子長不高是什么原因

1、吃得太飽

人在饑餓狀態(tài)下，會促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長。然而，老一輩都為了讓小孩子營養(yǎng)充足，快高長大，每頓飯都會讓孩子多吃一點(diǎn)。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致長不高。

2、缺少運(yùn)動

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)小孩子生長發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

3、整天坐著

運(yùn)動時，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動，會拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于小孩子長高。但小孩子長期坐著一動不動，對小孩子的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響。長期不動，就有可能成為矮個子。

4、睡眠不足

生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。小孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。小孩子要長高個子，就要保證有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。

香煎沙丁魚

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