2018/11/7 15:19

七、山藥枸杞粥

原料：粳米，鮮山藥，枸杞，白糖，蜂蜜，水。

做法：

1.將粳米清洗干凈，放到冷水中浸泡一小時(shí)后，撈出，瀝干；

2.將新鮮的山藥去皮，用刀刮洗干凈，然后切成小丁狀，備用；

3.將枸杞子放到溫水中泡開(kāi)，備用；

4.在鍋中加入適量的冷水，然后將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中，用大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火熬制，等到食材軟爛即可。食用的時(shí)候可以加入一些白糖和蜂蜜。

功效：美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血、消除色斑。

八、橘子山楂粥

原料：粳米，橘子，山楂，白糖，清水。

做法：

1.將橘子剝皮后撕去筋絡(luò)，然后逐瓣分開(kāi)，再用竹簽除去橘子核，切成小塊；山楂清洗干凈后切成兩半，去核；

2.將粳米清洗干凈，放到冷水中浸泡一小時(shí)后撈出，瀝干；

3.在鍋內(nèi)加入適量的清水，然后將粳米、橘子、山楂放入鍋中，用大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮成粥，之后加入適量的白糖即可。

功效：去斑養(yǎng)顏。

山藥老鴨湯

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