2018/9/7 17:16

本來(lái)秋天秋高氣爽、氣候宜人，但是對(duì)于一些容易秋天過(guò)敏的人而言，確實(shí)比較煎熬的。良好的飲食習(xí)慣能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防過(guò)敏，在平時(shí)飲食中，其實(shí)是有很多蔬菜、水果等食物都是非常有效的抗過(guò)敏食物。

1、胡蘿卜

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有的維生素易被人體吸收，具有強(qiáng)身作用。尤其是β-胡蘿卜素具有強(qiáng)大的抗過(guò)敏作用，從而減少過(guò)敏性皮炎的發(fā)生。長(zhǎng)期吃胡蘿卜，既能強(qiáng)身健體，又能使皮膚處于健康狀態(tài)，使之光澤、紅涸、細(xì)嫩。

2、金針菇

金針菇的菇柄中含有一種蛋白質(zhì)，它可以增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥有很好的抑制作用。

胡蘿卜燒肉

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