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8種食物補脾,讓你擁有好身體

2018/8/28 17:14

5、大棗

味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

6、牛肚

性平,昧甘,也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?!叭沼帽静荨本陀小芭6呛椭?,益脾胃”的記載。“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”,本草綱目“還說它能”補中益氣,養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜”。

7、茯苓

《脈經(jīng)》中提及脾虛還會有心煩、睡眠不安、失眠等問題。茯苓有第一要藥之稱,甚至是中藥里的“八珍”之一。藥王對茯苓的評價是“久服百病除”。


木瓜咕嚕肉

8、木瓜

在《本草拾遺》中記載木瓜可以下冷氣,強筋骨。治療脾虛畏寒、腰腿酸痛時都會用到木瓜。平常吃木瓜可維護腸胃健康、美白、抗衰老。推薦食用木瓜牛奶湯、木瓜粥等。

擴展閱讀:木瓜的食用大全

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