2018/8/13 16:56

天一熱，很多人就沒有胃口，這是由于人們運動少使新陳代謝減慢，再加上體內(nèi)水量流失太多，飲水量不足，導(dǎo)致食欲下降。那么，下孩子夏天沒有胃口該怎么開胃？

1、小米

小米具有健脾開胃等作用，同時營養(yǎng)豐富很利于吸收，平日可將其制作成小米粥給寶寶食用，對于夏季養(yǎng)胃效果再好不過。

2、綠豆

綠豆是夏季清熱解暑的神器，同時，綠豆富含鈣鐵、磷等多種維生素。但小孩體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞可適量使用綠豆湯起到補(bǔ)充效果，同時還能排毒解毒，清熱解暑。但要注意的是，對于脾胃虛弱和正在吃藥的小孩不建議多吃。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏等作用。夏季可將苦瓜涼拌生食，或者燒魚炒肉都可，不僅能增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)消化，消除暑熱等。

綠豆沙綠豆糕

擴(kuò)展閱讀：綠豆的食用大全