2018/8/3 17:03

在中醫(yī)藥理中有一句俗語(yǔ)“春養(yǎng)肝，夏護(hù)心，秋養(yǎng)肺，冬補(bǔ)腎，四季養(yǎng)脾胃”，五臟六腑與季節(jié)相對(duì)應(yīng)，根據(jù)不同的時(shí)節(jié)來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。夏季是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié)，此時(shí)往往是心血管疾病高發(fā)期，在高溫季節(jié)養(yǎng)護(hù)心臟尤為重要。

1、苦瓜

“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，是中醫(yī)的飲食原則，而養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，苦瓜就是一種清心去火的夏日佳品，可以刺激消化液分泌，改善夏季食欲不振，心煩氣燥等癥狀，夏季可多吃苦味。

2、紅豆

在中醫(yī)理論中，紅色入心，而紅豆的紅衣外皮，具有養(yǎng)心益血的效果，同時(shí)，還能健脾利水，清熱排毒，夏季常喝些紅豆湯，可改善對(duì)心臟病和腎病、水腫有益，還能潤(rùn)腸通便。

苦瓜爆魷魚(yú)

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