2018/7/12 17:10

5、飲料：熱茶

酷暑難擋，大家喜歡喝點(diǎn)涼茶來解暑。其實(shí)，熱茶才是解暑良方。茶性涼，具有清熱祛暑提神的效果，茶熱著喝，有助于刺激毛細(xì)血管舒張，將體內(nèi)的宿熱通過毛孔排汗的方式發(fā)散出來，渾身通暢了，胃口自然也就會好起來。

其次，因?yàn)椴枞~中富含人體不可缺少的鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克）。人體一旦缺鉀，正常運(yùn)動就會受到影響，而且耐熱能力降低，使人感到倦怠無力。因此，夏日多喝茶，既解渴又解乏。

小妙招：菌類里面的口蘑、榛蘑、銀耳等含鉀量也較高，可以用來熬湯喝。

仔姜燜鴨

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