2018/7/13 18:10

4、甘薯

甘薯其含有豐富的膳食纖維，有助于潤滑消化道、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時(shí)排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時(shí)排出。

5、洋蔥

洋蔥常被認(rèn)為具有殺菌的功效，這是因?yàn)檠笫[含有烯丙二硫化物和硫氨基酸，這兩種物質(zhì)還能降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化和血栓的形成。

6、蘋果

蘋果中含有的鉀可以幫助排除人體內(nèi)多余的鉀鹽，使血壓維持在正常水平。還可以有效預(yù)防因?yàn)檠獕阂鸬母鞣N心腦血管疾病。

7、牛奶

牛奶可以抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體對(duì)膽固醇的吸收，降低脂肪肝的出現(xiàn)。

洋蔥炒蛋

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