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調理腸胃的食物,5種食物要多吃

2018/7/4 16:00

4、香蕉

香蕉是一種常見的水果,含有大量的維生素和微量元素,深受大家喜愛。它有多種養(yǎng)生功效,其中為大家熟知的便是調理腸胃。夏季很多朋友的腸胃抵抗力都會下降,這個時候可以適當吃些香蕉,香蕉能促進腸胃蠕動,預防便秘;生香蕉連皮一起煮著吃,有很好的止瀉的功效。

5、卷心菜

卷心菜含有豐富的維生素C、維生素U、纖維素、礦物質。卷心菜被譽為天然“胃菜”,卷心菜中含有的維生素U,對胃潰瘍有很好的效果,能加速創(chuàng)面的愈合。此外,卷心菜還含有豐富的纖維素,多吃卷心菜可以促進消化,預防便秘。


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