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夏天濕氣重,這12種食物幫你祛濕

2018/5/31 13:47

夏天天氣炎熱,雨水多,濕氣易在體內(nèi)聚集,使人出現(xiàn)食欲不振、四肢乏力的情況,濕氣雖然不是一種病,但它可以迫害人的抵抗力。下面我們就一起來(lái)看看吃什么食物能夠幫助我們祛濕吧。 

1、西瓜

西瓜水分充足,夏日炎炎時(shí)食用西瓜既可以補(bǔ)充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對(duì)于身體并不好,太冷也會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激。

2、苦瓜

苦瓜是祛火的食物,天氣炎熱導(dǎo)致人火氣上升,情緒也會(huì)比較煩躁,苦瓜性涼可以達(dá)到解暑的好效果。

3、莧菜

莧菜就是香菜,香菜和榴蓮一樣有著獨(dú)特的味道,愛(ài)吃的人可以直接當(dāng)菜,不愛(ài)吃的人躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。雖然小編吃不慣不過(guò)并不影響小編推薦,莧菜的香味可以刺激脾胃,夏天胃口不好,適當(dāng)食用令人胃口大開(kāi)。


清炒苦瓜

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