2017/10/30 15:28

4、預(yù)防肺氣腫

為什么一些長(zhǎng)期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動(dòng)吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。

5、抗糖尿病作用

日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%；并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。

6、調(diào)節(jié)血糖的作用

紅薯中所含的膳食纖維，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和防止便秘非常有益，還可以延緩餐后血糖的升高。紅薯中的硒元素，可以起到輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。

紅薯燕麥粥

擴(kuò)展閱讀： 好吃不貴——養(yǎng)生紅薯

您可能還喜歡：

紅薯紫薯白薯 哪個(gè)更適合你？

吃紅薯一定注意這2點(diǎn) 不注意會(huì)致死

常吃紅薯能通便減肥 注意5要點(diǎn)吃得健康營(yíng)養(yǎng)

紫薯為什么比紅薯貴？紫薯是轉(zhuǎn)基因嗎？