2017/10/17 16:07

秋季大多出人選擇的水果都會是梨，因為梨有滋陰潤燥的功效，雖然梨在秋天很受歡迎，但是滋陰潤燥也是要看體質(zhì)的，不同的體質(zhì)選擇的水果也不同。下面就來看一下不同的體質(zhì)如何滋補吧！

溫燥

體質(zhì)偏熱——西洋參石斛煲梨湯

做法：取雪梨1個，西洋參5~10克，石斛10克，玉竹15克，豬瘦肉250克，加適量清水，煮1個小時后加食鹽調(diào)味即可。

功效：清熱潤燥、生津止渴，適合體質(zhì)偏熱的人在感受溫燥時食用。

體質(zhì)偏寒——沙參石斛煲梨湯

做法：雪梨1個，沙參10克，石斛10克，玉竹15克，豬瘦肉250克，加適量清水，煮1個小時后加食鹽調(diào)味即可。

功效：雪梨加上沙參潤燥而不寒涼，適合體質(zhì)偏寒的人在感到溫燥時食用。

糖山楂

涼燥

體質(zhì)偏熱——麥冬石斛煲梨湯

做法：雪梨1個，麥冬10~15克，石斛10克，玉竹15克，加適量清水，煮1個小時后加食鹽調(diào)味即可。

功效：滋養(yǎng)心陰，尤其適合體質(zhì)偏熱的人在寒燥時服用。

體質(zhì)偏寒——黨參石斛煲梨湯

做法：雪梨1個，黨參10~12克，麥冬10克，石斛10克，玉竹15克，加適量清水，煮1個小時后加食鹽調(diào)味即可。

功效：補中益氣，適合體質(zhì)偏寒的人在寒燥時服用。

相關(guān)閱讀：應(yīng)季水果怎么吃更滋養(yǎng)？