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女性這樣吃紅棗,真的很傷身

2017/8/21 17:14

在女性養(yǎng)生的食譜中,一定不會(huì)缺少的食物就是紅棗,對(duì)于女性養(yǎng)顏美容也是非常有幫助的。但是紅棗也是不能隨便搭配食用的。一起來看看紅棗都和哪些食物相克吧。

紅棗與什么食物相克?

1、玄參

玄參性寒,具有清熱涼血,解毒散結(jié),滋陰生津的作用,可用于熱病傷陰,腸燥便秘,津液耗傷等癥,而紅棗性溫,與玄參的性質(zhì)剛好相反,兩種食物不能一起食用。

2、鯰魚、銀魚

紅棗和鯰魚一起吃會(huì)產(chǎn)生難以消化的食物,容易導(dǎo)致消化不良,還可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落,與銀魚一起吃,會(huì)引發(fā)腹痛。

3、蔥、蒜

紅棗含有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)血益氣,健脾和胃,養(yǎng)心安神的功效,蔥、蒜含帶有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素,可以促進(jìn)消化液分泌,可改善食欲不振,還有利于發(fā)汗。

不過,紅棗與大蔥一起吃容易引起消化不良,而有紅棗和蔥蒜都是辛熱之物,一起吃會(huì)助火生熱。

4、蝦、蟹

蝦、蟹這兩種食物與紅棗相克。紅棗含大量的維生素,與蝦一起吃容易引起食物中毒,而與蟹一起吃,容易患寒熱病,蝦、蟹以及其他海鮮與紅棗食用的間隔時(shí)間至少要隔2小時(shí)。

5、黃瓜、蘿卜

黃瓜、蘿卜雖然和紅棗不屬相克食物,不過,與紅棗一起吃會(huì)降低食物中原有的營養(yǎng)價(jià)值,失去原本的養(yǎng)生功能。

紅棗的其他食用禁忌:

1、不能吃太多:紅棗糖分較多,吃太多容易引起消化不良,還會(huì)導(dǎo)致上火,一次吃別超過20枚。

2、燥熱者不宜吃:紅棗屬于溫補(bǔ)的食物,燥熱體質(zhì)者,以及本身具有上火癥狀者都要忌吃紅棗,否則會(huì)加重身體的不適感。

3、經(jīng)量多者經(jīng)期不宜吃:經(jīng)量較多的女性,經(jīng)期不宜吃紅棗,避免導(dǎo)致經(jīng)量再次增多,若是氣血虛的女性朋友,可以在經(jīng)期適量喝些紅棗湯,補(bǔ)體力,益氣血。

4、濕熱者不宜吃:紅棗滋膩,吃太多會(huì)助長濕熱,體內(nèi)濕熱重,舌苔黃,便干尿黃,白帶增多且粘稠者建議別吃紅棗。

5、糖尿病人少吃:紅棗含糖較多,糖尿病人最好少食用。且吃過多要及時(shí)用清水漱口,保持口腔清潔。

6、胃不好者注意食用:紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品,但是紅棗的棗皮消化起來比較困難,易引起胃酸過多,腹脹等不適,最好將紅棗煮熟軟再吃,容易消化。

紅棗的搭配食譜:

1、紅棗豆?jié){:紅棗5克,黃豆13克,冰糖10克,用豆?jié){機(jī)制成豆?jié){即可飲用,補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。

2、紅棗南瓜粥:大米、紅棗、南瓜各適量,煮至成粥。補(bǔ)中益氣,收斂肺氣。

3、紅棗黑木耳湯:黑木耳15克,紅棗15個(gè),冰糖適量,一起煮湯。清熱、補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)。

4、紅豆紅棗湯:冰糖、紅豆、紅棗各適量,煮湯食用。補(bǔ)益心脾,利水消腫。

5、紅棗桂圓湯:適量紅棗和桂圓,一起煮湯,也可以用來泡茶,補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神。

6、紅棗山藥粥:山藥、紅棗、糯米各適量,煮粥食用。補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃。

7、紅棗銀耳湯:枸杞子、紅棗、銀耳、冰糖適量,煮湯食用。滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、補(bǔ)血、美容。

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