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飯后一根香蕉可緩解抑郁癥

2017/6/26 13:16

香蕉是常見的水果,一年四季都可以購買。你知道嗎?長吃香蕉的好處嗎?在日常生活中,每天吃1-2根香蕉,能夠預防感冒、克服和治療身體機能某些小毛病。下面小編就來與你聊聊飯后吃一根香蕉,對身體會帶來哪些好處,希望可以幫到你。

抑制致郁的作用,特別對抑郁癥的人,吃完香蕉會感覺良好,因為香蕉的氨基酸會轉化血清促進素,令人松弛提升情緒。

香蕉中富含鐵元素,所以香蕉還可以預防貧血,能刺激血液內的血色素。

經常吃香蕉,還可以穩(wěn)定血壓,香蕉中的鉀元素可以降低血壓和控制中風的風險。

吃香蕉還有助于提升腦力,特別是在考試過程中,我們可以在休息時吃根香蕉,幫助我們恢復腦力。

香蕉也是治療便秘的良方,它富含的粗纖維,可以幫助恢復腸胃正?;顒?,消除便秘。

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