2017/6/23 17:48

在生活中，很多人在平時(shí)都會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的勞累或者睡眠不足等因素，而造成自己在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)困的癥狀，此時(shí)，有的人會(huì)選擇吃一些有提神效果的食物，從而保證自己能夠始終處在一個(gè)清醒的狀態(tài)。那吃什么水果能解困呢？下面為你推薦六種水果，吃了保準(zhǔn)提神……

1.檸檬

長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往會(huì)感到疲倦，不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振，趕走疲勞。

2.菠蘿

菠蘿是熱帶水果之一，果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。

3.柚子

吃過(guò)柚子的人都知道大部分柚子都是比較酸的，柚子酸的成分對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。

4.香蕉

香蕉中含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。

5.百香果

百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸飲料，百香果的果汁具有消除疲勞、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。

6.葡萄

葡萄中含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C等，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。