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感冒了怎么辦 幾款食療治感冒

2017/6/12 10:19

對(duì)于感冒大家都有種恨得牙癢癢的感覺(jué),不知道怎么說(shuō)才好。有些時(shí)候,明天有重要事情,可偏偏今天患上了感冒,這種事例在生活中是經(jīng)??吹降?。那么,既然這么怕感冒耽誤事情,要怎么做才能預(yù)防感冒?感冒后吃什么能好得快?

【感冒后吃什么】

1、蔥鼓湯

蔥有解毒的功效,而豆豉有發(fā)汗的作用。喝完蔥鼓湯后,會(huì)使人體出大量的汗,加快排毒的進(jìn)程。如果是因?yàn)閯诶鄣仍蛞鸬母忻暗脑?,就吃些涼性食物,比如說(shuō)冰糖和梨熬水服用。

做法:500ML水加熱后加入10g豆豉,煮沸后加入蔥白就行了。

2、山藥粥

山藥是一種“不燥不膩”的食物,是平補(bǔ)的最好的選擇,如果體弱的人來(lái)說(shuō),在病愈期喝些山藥粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

做法:把60g山藥切成小塊,和100g梗米一起放到水里煮熟后食用。

【感冒來(lái)襲重預(yù)防,未病先防有妙招】

1、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)鍛煉能增強(qiáng)我們的身體素質(zhì),使身體免疫能力得到加強(qiáng),這就使我們的身體更加適應(yīng)季節(jié)的變化。

2、預(yù)防服藥

季節(jié)交替時(shí),我們吃些貫眾、紫蘇、荊芥等,能夠降低感冒的病發(fā)率。不過(guò)在煎藥的時(shí)候時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

3、飲食起居

一定要注意保暖,不要為了暫時(shí)的漂亮而過(guò)多的較少衣物,如果因?yàn)檫@個(gè)患了感冒就得不償失了。還有就是在睡覺(jué)的時(shí)候一定要蓋好被子,以免著涼。

寫(xiě)在最后,感冒后泡熱水澡、喝姜糖水,先發(fā)汗,汗腺通暢有利于氧氣的進(jìn)入,加強(qiáng)代謝功能。多休息,不但可復(fù)原體力,也可避免一些感冒并發(fā)癥。多喝溫水,以排除毒素。

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