欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

夏日想要防曬 這五種食物必不可少

2017/5/17 17:49

炎熱的季節(jié)到了,對于怕曬的女孩子們,也要開始行動了??!當然除了擦防曬霜,我們還可以通過食品來改善。那么哪些食物能幫助我們防曬呢?小編整理五種食物供你選擇!

夏日防曬吃什么

1、番茄

番茄是番茄紅素最豐富的食物來源,番茄紅素具有很強的抗氧化活性。

番茄紅素除了能阻止紫外線吸收,還能阻止DNA及膠原的破壞番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚,減緩皮膚衰老,抑制各種斑點的形成。

2、毛豆

毛豆中大量的植物化合物異黃酮對皮膚膠原有保護作用,所以女性抗衰老多吃毛豆就沒錯。

每天食用定量的毛豆可以降低血液中的膽固醇以及壞膽固醇的水平??梢灶A防以及輔助治療肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化以及冠心病等疾病。


五香毛豆

3、檸檬

檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。

豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強的護理作用。

4、綠茶

研究表明多喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。茶含有強力抗氧化劑茶多酚,比維生素A、C、E的抗氧化能力還高。

綠茶的抗氧化活性最高,半發(fā)酵的烏龍茶次之,全發(fā)酵的紅茶則最低。

5、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜也被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。

它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲午夜福利理论片在线| 日韩av在线专区观看| 成人午夜福利影院在线| 在线 | 一区二区三区四区| 亚洲欧美日韩成人在线观看| 夫妻的世界电影完整版| 高级会所口爆视频在线播放视频| 日韩大片一区二区三区在线观看| 日韩亚洲欧美不卡在线| 亚洲伦理av在线观看| 日韩色欧美色国产精品| 国产欧美一区二区三区高清| 91成人精品永久在线观看| 国产精品中文字幕第一区| 97在线观看免费播放| 成熟人妻一区二区三区人妻| 国产三级伦理在线播放| 日本视频免费一区二区| 久久国产欧美日韩精品| 啄木乌法国一区二区三区| 亚洲精品你懂的av在线| 91精品一区二区三区91人妻| 欧美另类不卡在线观看| 日本成人一区二区在线播放| 日本a亚洲中文字幕永远| 亚洲中国av一区二区| 人妻人人澡人人添人人爽桃色| 日韩亚洲欧美国产另类| 午夜性色福利在线播放| 国产日韩欧美另类综合| 国产精品亚洲欧美日韩在线播放| 最新日韩中文字幕在线播放| 人人妻人人澡人人爽人人精品| 亚洲综合色婷婷在线影院| 一区二区三区免费在线观看视频| 两性色午夜视频在线观看| 男人一插就想射的原因| 看夫妻性生活免费视频| 亚洲欧美国产日韩综合在线 | 四季一区二区三区av| 一本久久精品午夜福利|