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燕窩營(yíng)養(yǎng)高 保胎吃效果不大

2017/5/8 15:01

除了美容護(hù)膚外,增強(qiáng)免疫力、抗衰老、保胎,也是燕窩常見的宣傳標(biāo)簽。

在門診中,婦科醫(yī)生經(jīng)常碰到孕婦問這樣的問題:懷孕了是否要吃燕窩?吃燕窩能保胎嗎?婦科醫(yī)生的態(tài)度是不主張、不推薦。

婦科醫(yī)生說:“從中醫(yī)角度看,燕窩性平味甘,能夠補(bǔ)肺益氣、滋陰潤(rùn)燥。它最對(duì)癥的是一些虛勞、咳嗽、咳血癥狀,就像肺結(jié)核患者,吃燕窩可以滋陰潤(rùn)肺,對(duì)止咳和止血都是有好處的?!?/p>

然而,從營(yíng)養(yǎng)成分上看,干燕窩中大約含有50%的蛋白質(zhì)、30%的碳水化合物、10%的水分及一些礦物質(zhì),并不包含什么神奇的東西。燕窩的蛋白質(zhì)含量很高,但低于豆腐皮和豬皮。一些研究顯示,燕窩中的蛋白質(zhì)并沒有囊括所有種類的人體必需氨基酸,跟牛奶、雞蛋比,不能算是優(yōu)質(zhì)蛋白。

“孕期吃燕窩不是雪中送炭,更談不上有保胎、美白等作用。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被高看了?!眿D科醫(yī)生說。

此外,燕窩并不是每個(gè)孕產(chǎn)階段都適合食用的。

婦科醫(yī)生說,懷孕早期容易發(fā)生早孕反應(yīng),吃燕窩可能加重早孕反應(yīng)。產(chǎn)后惡露未干凈時(shí),需要溫補(bǔ),也不適合吃燕窩。此外,如果孕婦脾胃虛弱、胃口差、舌苔厚、拉肚子,吃燕窩會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

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