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總吃這10種食物 衰老速度快幾倍

2017/4/14 16:00

很多女生總是問(wèn),為什么同樣的年紀(jì),她看起來(lái)比我年輕這么多。原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)槟愠粤诉@些東西,別人沒(méi)吃。

美國(guó)“MSN”網(wǎng)站綜合了美國(guó)皮膚科、口腔科等多位專家的意見,指出以下10種食物不僅危害健康,還加速衰老,是不折不扣的“年齡加速器”。

1糖果

過(guò)量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng),傷害皮膚膠原蛋白,導(dǎo)致皮膚松弛。紐約市美容牙醫(yī)布瑞恩·坎特忠告,吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生,破壞牙齒。建議吃甜食后,馬上用清水漱口。

2酒類

健康的肝臟能正常分解毒素,維持皮膚健康,而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能,導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi),進(jìn)而影響到皮膚,導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問(wèn)題。凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)研究也顯示,酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水,影響睡眠,加速老化。

3烤焦的肉

烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳?xì)浠衔?,?huì)破壞皮膚膠原蛋白。

4咸食

口味重,鈉鹽攝取超標(biāo),易引發(fā)高血壓、水腫等問(wèn)題。除了做菜時(shí)少放鹽,還要提防一些加工食品鈉超標(biāo),如罐頭類。美國(guó)美容外科學(xué)會(huì)前主席拉納·赫希指出,罐頭等加工食品為了保鮮防腐,延長(zhǎng)保質(zhì)期,會(huì)添加不少鈉。

5熟食

香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃會(huì)引起炎癥,加速皮膚老化。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)艾瑞·歐斯塔博士建議,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

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