2017/4/11 08:57

很多孕媽就算懷孕，也還是會繼續(xù)工作，這時候她們會穿上輻射服，來抵抗輻射。其實(shí)有時候美食也能抵抗輻射，效果非常的棒。

1.番茄紅素

西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果里面含有大量的番茄紅素，它不僅能抗氧化還能美容抗衰老、改善皮膚過敏，作用十分強(qiáng)大。

黃瓜西紅柿沙拉

推薦食物：吞拿魚西紅柿沙拉

食材：吞拿魚罐頭、西紅柿、1/4洋蔥、黑芝麻（熟的）、鹽、沙拉醬

做法：將西紅柿洗干凈切片鋪到碗碟中；將洗干凈的洋蔥切成小塊放入碗中，倒入吞拿魚肉加鹽、沙拉醬攪拌均勻，將調(diào)好的吞拿魚肉放在西紅柿上面，最后撒上黑芝麻。