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寶寶上火 4種食材泡水喝好清熱

2017/4/7 16:33

春天天氣乍暖還寒,很多寶寶的身體都吃不消,寶寶很容易上火的癥狀,這時媽媽們可以借助身邊的一些食材,幫助寶寶消消火,這樣能讓寶寶容易接受,又能起到治療的效果。

如果你家寶寶現(xiàn)在出現(xiàn)上火癥狀,你不妨通過食療方給寶貝下下火。你的身邊其實就有許多降火的有效食材,今天小編就為你推薦幾款可以用來泡水喝的“天然降火茶”,有別于讓寶寶難以接受的超苦傳統(tǒng)涼茶,這些天然食材泡水后氣味清新,孩子更容易接受。


蜂蜜水果茶

寶寶上火喝水果水:有助排毒素

水果中的蘋果、梨、橘子、柚子等都可以用來泡水喝,還可以調以蜂蜜、冰糖等,對去火頗有幫助。而且口味清甜,深受小朋友們的喜歡。在泡制水果茶時,加入的原料最好不要超過3樣,成分太復雜反而會影響口感。

檸檬富含維生素C,但因為果肉極酸,不宜直接食,切片泡水有利于營養(yǎng)物質的釋放,檸檬水對于解渴去油膩非常有效。你也許擔心那么酸的檸檬對寶寶的腸胃刺激很大,其實完全沒必要:一兩片檸檬泡出來的水味道非常淡,還沒有碳酸飲料來得刺激呢。

給寶貝泡檸檬水喝,最好采用鮮檸檬不用干檸檬,因為鮮檸檬的維生素C含量更高,泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。

寶寶上火喝羅漢果水:清熱涼血

羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效。從藥店買回來的羅漢果,每次只要掰一小塊就能泡好幾杯水,一次沖泡的分量最好不要太多,以免甜到難以接受。

寶寶上火喝菊花茶:敗火效果好

菊花茶是最大眾化的飲品,菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不過菊花偏寒,如果怕太寒,可以在菊花茶里加一點冰糖,稍微減輕寒性。

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