2017/3/29 11:47

俗話說“一年之計在于春”，所以在春天一定要好好的調(diào)理自己的身體，不過春季養(yǎng)生也是有一些禁忌的。現(xiàn)在就隨養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看有哪些禁忌吧!

1上火亂用解毒丸

春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口干舌燥，大便干結(jié)的屬實火可以吃一點解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的，口干眼干可以喝一點菊花茶，或金銀花茶降火。

2睡覺沒節(jié)制

春天身體的陽氣開始復(fù)蘇，容易犯春困。這時候我們可以晚上11點前睡，早晨6：30前起床。早晨陽氣生發(fā)，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分鐘午睡。

3吃得太酸，太辣

春天是肝氣旺的時候，吃酸的食品會讓肝氣更旺火大。但這時脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣，多吃點甜味，清淡的食品。可多吃點韭菜，香菜，蔥，薺菜等時令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。

4心情抑郁上火

春天重在養(yǎng)肝，調(diào)理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾氣暴躁，有時會莫名其妙的為一件小事上火。還容易抑郁。這樣對我們的身體傷害很大。這時就要多鍛煉，長做深呼吸。多參加戶外活動。還有、可以養(yǎng)養(yǎng)花草愉悅心情。

5化妝品老用一種

到了春天，風(fēng)大粉塵，花粉飛揚。我們的皮膚油脂分泌物開始增多。這時還用冬天的化妝品容易堵塞毛孔。還會出現(xiàn)過敏。這時我們應(yīng)該把油性大的化妝品換成少油補水的乳液給皮膚補足水分。春天紫外線強，還要加上防曬霜。

6門窗緊閉不通風(fēng)

春天風(fēng)大還比較冷。但是各種細(xì)菌，病毒開始大量繁衍，如果過長時間門窗緊閉，空氣不流通，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致感冒傳染病菌。每天最少要上午，下午各開窗通風(fēng)10分鐘。還要多曬被褥。