2017/3/28 17:51

著吃午飯，其實(shí)，這樣并不健康，早餐一定要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。下面，我們就來說說早餐那些事.

早上不能吃3種東西

1、不能吃菠蘿

很多人都喜歡早餐吃點(diǎn)水果，吃冷飲什么的，其實(shí)這樣最不利于健康，會(huì)傷害身體。菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收，而且飯后吃菠蘿還能幫助消化。

2、早上不能喝飲料

早上起床后，常常會(huì)覺得很口渴，因此很多人都喜歡喝一些汽水刺激下，殊不知，這種溫差會(huì)刺激到胃，早上起床之后，胃還是一個(gè)脆弱的狀態(tài)，如果突然和大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。喚醒胃最好的方法就是和一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯紅棗生姜水更好！

3、早上不能吃香蕉

香蕉最忌空腹食用，很多人以為早上吃香蕉會(huì)防止便秘，但是，你知道嗎？早上吃香蕉容易反酸！