2017/3/24 11:27

每天1～2餐，豆?jié){麥片代餐降低熱量吸收!清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀(jì)時(shí)代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對是問題的答案！

但是代餐這么多種，有的又貴又難吃，該怎么辦?沒問題!愛美網(wǎng)小編推薦你的絕對便宜又有效調(diào)，而且還很好吃呢!只要將1天中的1～2餐改用豆?jié){+麥片，就可以清腸胃又不用挨餓啦！

一、麥片的超強(qiáng)力瘦身功效

1、維他命B群富含維他命B群，提升代謝不放假！

最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因?yàn)榫S他命B1可促進(jìn)醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率。

2、膳食纖維提供飽足感，清腸胃不用餓肚子。

想減肥又不想餓肚子?選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦，因?yàn)楦呃w的食材可以提供飽足感，再也不會(huì)因?yàn)轲I肚子而情緒暴躁發(fā)脾氣啰。

便秘是小腹的宿敵!膳食纖維有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的宿便，就可以跟小腹說bye-bye啦。

二、豆?jié){的超強(qiáng)力瘦身功效

1、Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困擾

油膩不消化的食物來到大腸后，Oligo寡醣可誘出大腸內(nèi)的善菌比菲得氏菌，幫助改善腸內(nèi)的惡劣環(huán)境，解消困擾已久的便秘問題唷。

2、大豆蛋白質(zhì)飽足感立即提升，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

動(dòng)物性蛋白質(zhì)雖然有助肌肉生成，但多含過多油脂。改吃大豆蛋白質(zhì)，不但有一樣的好效果，還更低脂喔。

3、大豆異黃酮素 女性荷爾蒙天然補(bǔ)充劑，美肌又瘦身。

近似女性荷爾蒙的構(gòu)造讓大豆異黃酮近年來超紅!除了恢復(fù)肌膚的水份和彈力、還可促進(jìn)膽固醇的代謝分解，使體脂肪不易堆積!