2017/3/21 17:09

吃了那么多年的蒸菜，你難道你就僅僅以為她只是好吃嗎，那你就大錯特錯了，下面小編就向大家介紹一下蒸菜的好處到底有哪些，竟然會這么吸引“四海八荒”的食客們。

吃蒸菜的四大好處

蒸菜好處一：保留營養(yǎng)，摒棄煎炒烹炸

蒸美味蒸菜的溫度只有100℃，能夠保留食物本身95%的營養(yǎng)，若用采取炒菜的方式油溫可達到三百度左右，大大的破壞了食物中80%的營養(yǎng)，維生素幾乎完全消失，研究也證明，蒸菜所保留的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他任何的烹調(diào)方法，有人就說了那煮和頓和蒸菜溫度相當(dāng)，但是煮菜燉菜的食材湯汁容易流失，所以說由此可見，蒸菜能夠源遠(yuǎn)流長，必然有他流傳下來的理由。

蒜茸絲瓜鮮蝦盅

蒸菜好處二：蒸菜低熱量低脂肪

蒸美味特有的調(diào)配料，加入少許香油，是非常難得的低熱量低脂肪的減肥營養(yǎng)健康套餐，非常適合脂肪攝入量過多的當(dāng)代人，也是非?？孔V的減肥良方，讓你輕輕松松的把體重吃下去。

蒸菜好處三：少鹽

蒸菜加蒸的過程中是不需要加鹽的，因為我們蒸美味特有的調(diào)味包里已經(jīng)加過適量的鹽，蒸菜在蒸的過程中，搭配食物本身的香味和調(diào)料的味道相互融合達到完美的味道，不需要加入過多的鹽，而且食鹽的攝入量過高的話，對身體也是沒有任何的幫助的。

蒸菜好處四：只要是食物都可以用來蒸

無論是什么食物，基本沒有什么不能蒸的蔬菜，而且做蒸菜時往往都會用多種蔬菜做原料，土豆、芹菜、胡蘿卜、茄子、蓮藕、茼蒿，甚至野菜等多種原料一起上鍋蒸，不僅做出的蒸菜五顏六色，而且充分體現(xiàn)了飲食多樣化的思想。另外，對于蒸菜所搭配的面粉，咱們也不必拘泥于小麥粉，玉米面粉、小米面粉和各種雜豆粉都是很好的選擇，而且可以幫助咱們補充粗糧。