2017/3/10 10:47

7、白蘿卜

具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。

白蘿卜很適合用水煮熟后，喝蘿卜水，放適量的白糖，可以當(dāng)做飲料飲用，對(duì)消化和養(yǎng)胃有很好的作用。

8、豆豉

據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉非常助于消化、并增強(qiáng)你的腦力與提高肝臟解毒能力等等，有著非常好的效果。而且還能加速體內(nèi)新陳代謝，清除血中的毒素，起到凈化血液等的作用。它還含有大量能溶解血栓 的尿激酶，豆豉中含有大量B族維生素和抗菌素，還可以預(yù)防老年癡呆癥。

杏鮑菇豆豉醬

9、黑木耳

黑木耳所含的物質(zhì)能夠抑制血小板凝聚，不僅可降低膽固醇，而且對(duì)心腦血管疾病也是有益的。黑木耳含有的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體的消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)，通過(guò)吸附和聚集從而排出體外，能達(dá)到清滌胃腸的效果。