2017/3/6 17:50

春暖花開(kāi)的季節(jié)來(lái)臨了，在這樣的季節(jié)里，非常適宜養(yǎng)生，春季養(yǎng)生之道有很多，那么最主要的是哪些方面的養(yǎng)生呢？

專家說(shuō)：在我們的身體里有兩個(gè)部位，是春季養(yǎng)生的重點(diǎn)，分別是手指和小腹。

到了春天，沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉一下手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個(gè)井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。

每周一次拍腹排毒

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘，大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點(diǎn)，這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次以后會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會(huì)再出，這樣便是起到作用了。

每天揉腹至少36圈

小腹是寒氣最愛(ài)聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，可以養(yǎng)元補(bǔ)氣，滋陰培陽(yáng)，所以養(yǎng)成習(xí)慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時(shí)針，后順時(shí)針，最低以36圈起，或36的倍數(shù)，揉的力度要適中。