2017/3/2 09:30

食鹽

高血壓、冠心病等許多疾病的產(chǎn)生和加劇，都與過量吃鹽密切相關(guān)。世界衛(wèi)生組織規(guī)定：成人每天鈉鹽攝入量不應(yīng)超過6克。

白糖

多吃糖易患肥胖病、冠心病、中風(fēng)等心腦血管病和糖尿病，而這些疾病是導(dǎo)致人類壽命短暫和死亡的主要原因。食糖過多會影響兒童的牙齒和骨骼發(fā)育,大大增加患齲齒的機(jī)會。

豬油

由于動物油主要含有飽和脂肪酸，含飽和脂肪酸多的動物油的熔點(diǎn)一般都較高，常溫下多為固體狀態(tài)，所以食用后不容易消化吸收，而且這種脂肪吃得太多，就會使血液中的膽固醇水平增高，再加上飽和脂肪酸過多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。