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女人更年期吃什么好?保健蔬菜效果如何?

2017/3/1 17:19


西芹百合

百合

百合有潤肺止咳,清熱止渴,寧心安神的功效,適用于治療更年期出現(xiàn)的咳嗽,失眠多夢等病癥,百合對治療白血病,皮膚癌,乳腺癌等有明顯的療效,也有抗衰老的作用,清蒸百合,可治胃病,肝病,貧血。

馬鈴薯

馬鈴薯就是土豆,土豆有健脾益氣,緩急止痛,消炎解毒,通利大便等功效,適用于治療食欲不振,關(guān)節(jié)疼痛,習(xí)慣性便秘等,并能防治更年期消化系統(tǒng)疾病。

菜花

菜花有補腦髓,利腦益氣壯骨,菜花中豐富的維生素可防治消化道潰瘍,當(dāng)中的維生素可以提高人體的免疫力,菜花還有抗衰老,緩解更年期骨質(zhì)疏松癥狀的功效。

大豆

大豆具有健脾益氣,潤燥水渴的功效,大豆中的營養(yǎng)在治療更年期各種癥狀方面,具有很好的效果,大豆中的高蛋白成分,還能治療和預(yù)防癌癥,骨質(zhì)疏松等。

確實如此,當(dāng)女人上了一定的年齡后適合清淡一些,養(yǎng)胃。但是也不能全吃素的,要營養(yǎng)均衡才好。

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