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春日素食當(dāng)?shù)?瘦身又美味

2017/2/17 09:28

 
西芹百合

香芹百合

制作原料

1、材料:香芹一把, 百合兩個。

2、調(diào)料:枸杞幾粒, 橄欖油適量, 鹽少許。

制作步驟

1. 芹菜洗凈切段,百合一瓣瓣的剝開除去邊緣的一層外衣并洗凈,枸杞洗凈瀝水;

2. 炒鍋內(nèi)放入一點(diǎn)橄欖油至6成熱時下入芹菜大火翻炒一分鐘;

3. 加入百合和枸杞翻炒至百合變透明 入少鹽炒勻即可出鍋;

小貼士:

1、 百合不宜長時間高溫炒,容易變黑;

2、一次吃不完的百合用紙包包好,放入冰箱冷藏,可放很長時間;

3、烹調(diào)此菜主要講究一個“快”字才可使百合清甜、香芹爽脆。

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