2017/2/8 13:35

對于美，沒有人能抗拒得了。女人要么就在變美，要么就在變美的路上。生活中美容養(yǎng)顏的食物很多，但今天小編給大家推薦幾款甜品，既好吃還能讓人美容養(yǎng)顏。

 
紫薯銀耳羹

1、紫薯銀耳湯

材料：紫薯，銀耳，冰糖

將銀耳用清水浸泡1小時(shí)左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。紫薯去皮切小丁。銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。

將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。水可以多加點(diǎn)，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來。心急用大火的話，水燉干了銀耳也不會(huì)爛的。

1小時(shí)后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。

2、桂圓燉蛋

材料：桂圓7顆，雞蛋1個(gè)

桂圓去殼去核，雞蛋打散，加入溫水，雞蛋和水的比例為1：2，雞蛋水反復(fù)過篩，直到?jīng)]有泡沫，將雞蛋水注入擺好桂圓的容器，蓋上保鮮膜，大火上汽后蒸8-10分鐘即可。

3、銀耳粥

材料：銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克

銀耳用開水發(fā)漲、洗凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗凈。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可。早晚服食。