2017/2/7 13:30

8、蘋果

國外有這樣一句諺語，一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我!它對與健康最顯而易見的效果是：促進(jìn)腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別“小腹婆”，保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

很多人在吃蘋果之前喜歡削皮，其實(shí)這樣做不科學(xué)。因?yàn)樘O果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質(zhì)，能降低腸道老化的速度。為此，請一定帶皮吃蘋果哦!

 
蘋果班戟

一旦我們的身體內(nèi)積聚過多的腸毒，那么我們的腸胃功能必將受損，還會引起一連串的健康問題。今天小編推薦給大家的清腸美食，都是我們生活中常見的蔬菜和水果等食物，大家平時(shí)可以多多食用。只有清除了體內(nèi)的腸毒，我們才能夠一身輕松，永遠(yuǎn)健康和美麗。