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補(bǔ)腎養(yǎng)血試試這道湯

2016/11/29 10:24

脫發(fā)屬正?,F(xiàn)象,但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,而現(xiàn)在工作壓力大,很多人年紀(jì)輕輕就就白發(fā)叢生,因此正確護(hù)理頭發(fā)、保障營養(yǎng)均衡很重要。下面推薦一款適宜秋冬食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯。

中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關(guān),治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。

 
黑豆蓮藕排骨湯

這里給您推薦一款補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯。

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法:

1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗凈切塊;

3、涼水將排骨下鍋,大火煮開;

4、開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;

5、加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。

中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

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