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百菜不如白菜 沒精神吃娃娃菜

2016/11/28 17:40

有句俗話說,”百菜不如白菜“。白菜又分為大白菜和娃娃菜。模樣、口感的高度相似,很多人對著兩者“傻傻分不清楚”。

大白菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等。娃娃菜是大白菜的”仿真微縮版“ ” 超小白菜“,長相呆萌系。娃娃菜的鉀含量卻比白菜高很多,據(jù)測定,每百克娃娃菜中約含有236毫克,而同樣重量的白菜僅含有137毫克。

要說選娃娃菜還是大白菜呢,不用糾結(jié),萌妹子和御姐看你更愛那一款咯~

要是你整天沒精神,排出熬夜飲食不規(guī)律等因素外,缺鉀也是一個很重要的原因,這時就可以多吃點娃娃菜了哦。

缺鉀現(xiàn)象原本并不常見,現(xiàn)代白領(lǐng)一日三餐沒個正點,長期不吃主食,靠大量喝咖啡來提神,再加上工作壓力大,這種肉體和精神的緊張也會造成鉀元素的流失,這個時候吃點娃娃菜也是不錯的選擇。

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