2016/11/25 13:13

洋蔥的吃法多樣，可涼拌生食，可煮湯，可炒熟，還可以榨汁喝。可以當(dāng)主料，也能當(dāng)配料來增香。幾類人食用洋蔥要適量。

炒的時(shí)候，最好用快炒，新鮮脆嫩的洋蔥最好不要采用長時(shí)間加熱的烹調(diào)方式，避免營養(yǎng)流失?；夹难芗膊〉娜?，可將洋蔥榨汁或生吃，每天喝普通杯子一杯，長期飲用，對(duì)身體有益。

不過食用洋蔥要因人而異，容易脹氣的人食用洋蔥不可過量，有瘙癢性皮膚疾病及胃病、肺胃發(fā)炎的人應(yīng)少吃，眼疾患者不可直接生切洋蔥或生吃洋蔥。