2016/10/24 10:32

秋天是吃玉米的季節(jié)。煮玉米時(shí)，如果能掌握一些小竅門，可改善玉米的口感。

1、不要“裸”煮 

有人習(xí)慣把玉米的皮剝得干干凈凈進(jìn)行“裸”煮，這往往會(huì)使玉米在煮的過(guò)程中流失營(yíng)養(yǎng)成分，也容易失去應(yīng)有的口感。所以煮玉米時(shí)，最好保留最貼近玉米粒的那層白“衣”。帶著薄衣煮，會(huì)使煮熟的玉米帶有一種獨(dú)特的谷物清香，且更易煮熟。

2、煮前泡一泡 

下鍋煮之前，最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分鐘，再開大火煮熟。這樣是為了保留玉米本身的維生素，吃起來(lái)清香且有嚼勁。此外，玉米也有不同品種，其烹煮的時(shí)間也是有所不同的，南方最常見的甜玉米以及老玉米，在水開后再煮8分鐘為妙，而白色的糯玉米則更久一些，以10分鐘為佳。

3、“咸”煮玉米 

水開后，往煮玉米的水中加入一點(diǎn)食用鹽。鹽可以把玉米的甜度催化出來(lái)，同時(shí)也可以強(qiáng)化玉米的口感，對(duì)玉米起到提味的作用。

4、加點(diǎn)小蘇打 

煮玉米時(shí)，往水里加一點(diǎn)小蘇打（食用堿），會(huì)加強(qiáng)玉米的營(yíng)養(yǎng)效果。因?yàn)橛衩赘缓瑺I(yíng)養(yǎng)素?zé)熕幔话闱闆r下煙酸較難被人體分解吸收。小蘇打的妙處在于可以使玉米中的煙酸充分釋放出來(lái)。